心靈黑洞

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2012年 9月25日超然意識的發生

2012年 9月24日醒覺中的觀照

2012年 9月23日神定境界的狀態

2012年 9月22日極致的寂靜

2012年 9月21日專注冥想的鍛鍊

2012年 9月20日內在的體驗

2012年 9月19日冥想對生活的利益實現

2012年 9月18日思維的波動

2012年 9月17日心靈的導向

2012年 9月16日冥想的力量

2012年 9月15日擴展心靈意識

2012年 9月14日現象只是現象

2012年 9月13日躍進禪定三昧

2012年 9月12日咒陀羅尼

2012年 9月11日咒音的奧秘

2012年 9月10日禪定靜心是諸苦的解脫

2012年 9月9日禪的喜悅

2012年 9月8日禪祕要法

2012年 9月7日禪定中的音聲緣境

2012年 9月6日禪定中的意識境界

2012年 9月8日禪祕要法蕭興勝著

2012年 9月8日禪祕要法

鳩摩羅什譯之禪祕要法經，
關於禪坐佛陀這樣教導：
「繫念住意，
心不散亂，
端坐正受，
住意一處，
閉塞諸根。」

禪坐中數息時，
數一時心念隨一，
繫念專注於一，
數二時心念隨二，
繫念專注於二，
數三時心念隨三，
繫念專注於三。
數數相隨，
若有錯數，
即是分心。

禪坐中念密咒時，
譬如念唵阿吽，
念唵時心念隨唵，
繫念專注於唵，
念阿時心念隨阿，
繫念專注於阿，
念吽時心念隨吽，
繫念專注於吽。

禪坐中念佛號時，
譬如念阿彌陀佛，
念彌時心念隨彌，
繫念專注於彌，
念佛時心念隨佛，
繫念專注於佛。

數息時的呼吸，
數入不數出，
數出不數入。
念密咒或念佛號時亦同，
念入不念出，
念出不念入。

禪坐的過程中，
要專注於當下的呼吸，
及數息或密咒或佛號的修習，
不讓身體意識的諸種感官對外境攀緣，
這樣的修習，
心念就不易散亂，
就能漸次入於定境。

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